August 2010
ArtiklerAbonnementForum & BlogsOm Sund i SydDin Kommune
Søg

Forskudt søvn hos familien Toftegaard

Tekst: Lisbet Rasmussen Foto: Johnny Wichmann
Familie - søvn
Nanna-Sofie på 16 år elsker at være sent oppe. Lucas på 16 måneder vågner stadig om natten. Og Victoria på 11 år er aktiv håndboldpige til langt ud på aftenen. Jan og Bente Toftegaard kæmper en daglig kamp for at holde styr på, at alle får sovet nok.
Lucas hader sutter. Til gengæld kan han allerede, 16 måneder gammel, kaste en bold, så det ikke fornægter sig, at han er født ind i en håndboldglad familie. Både far Jan og de to storesøstre Nanna-Sofie og Victoria er aktive håndboldspillere, mens mor Bente er aktiv i håndboldklubben uden for banen.
Aftenerne hos familie Toftegaard er lige så hektiske som dagene, hvor Jan knokler i sin hvidevareforretning i Nyborg. Bente er medhjælpende hustru med halv tid i forretningen og halv tid derhjemme. Aftensmaden er tit først overstået ved 19.30-tiden, og så er det Lucas-tid.
”Han elsker jo at lege, så vi giver den tit gas. Men vi får også tid til at kigge i et par bøger, inden jeg putter ham mellem otte og halv ni,” fortæller Jan.

Ammetår om natten
Lucas er nem at få til at sove på det tidspunkt. Nede i stuen venter Victoria. Nu er det hendes tur til fars opmærksomhed, og pludselig er den franske dør mellem villaens to stuer omdannet til håndboldmål, hvor far og datter skiftes til at fyre løs og tage imod bolden. Uden fare for interiøret, for familien har investeret i en stak små, bløde bolde til indendørs brug!
Victoria dejser først om mellem 22.00 og 22.30, og for Jan og Bente kan klokken sagtens passere midnat, før de kommer i seng.
Men så bliver klokken 1, og Lucas vågner.
Nogle gange er det nok at nusse ham og give ham lidt vand, før han falder i søvn igen. Men ofte må Jan vælge den ”slemme” løsning og bære sønnen ind til Bente. For han vil stadig gerne have mors mælk.
”Det er lidt af en ond cirkel, for Lucas bliver tit meget vågen og karter rundt, når han først kommer ind til os. Og hvis jeg prøver at lægge ham i hans egen seng igen, bliver han tit rigtig utilfreds,” sukker Jan.
Lucas vågner to gange i løbet af natten, og familien ser virkelig frem til, at deres lille solstråle kan sove igennem.
”Det hænger nok sammen med, at han sover tre-fire timer i dagplejen. Vi har forsøgt at lave om på denne vane, men det er svært,” siger Bente.

Morgenstunden er hellig
Det er Lucas, der kører showet. Men det er naturligt, at han kræver mere end sine søstre. De er heldigvis så store, at de godt kan forstå det. Og så er de jo helt vilde med deres lillebror, forklarer Bente og Jan.
Familien er oppe igen kl. 6.30. Men når Victoria er blevet kørt i skole og Lucas afleveret i dagplejen, tager begge forældre hjem igen og sidder en halv time ved morgenbordet.
”Det kan lade sig gøre, fordi vi kan vente med at være i forretningen til 9.30. Det er virkelig et privilegium. Havde vi ikke den mulighed, ved jeg ikke, hvordan vi ville have det,” siger Bent. Hun indrømmer, at hun og Jan nok havde lagt sig mere i selen for at få Lucas til at sove igennem, hvis de skulle møde tidligere om morgenen. ”Vi har rum til, at Lucas kan have sin egen rytme. Derfor får han lov til det – og vi lever med det,” som Bente siger.

Storesøster på nattesjov
Familiens teenager Nanna-Sofie er på efterskole og kun hjemme i weekenderne. Her lægger hun også beslag på sin mors nattesøvn.
”Nanna-Sofie skal jo tit i byen fredag og lørdag aften, og jeg kan ikke sove, før hun er hjemme igen. Jeg vil heller ikke have, at hun går eller cykler alene hjem om natten, så når hun ringer, henter jeg hende,” siger Bente.
På et tidspunkt var forældrene bekymrede over, om Victoria på 11 fik nok søvn. Hun går sent i seng og kan nogle morgener være næsten bevidstløs. Men skal der ske noget spændende, springer hun ud af sengen klokken 6.
”Vi har talt med hendes lærere, men de ser ingen problemer. Victoria følger fint med i skolen,” slår Jan fast.
Og Nanna-Sofie, hun er en ægte teenager, der helst sov hele dagen og var vågen til langt ud på natten… hvis hun altså selv måtte bestemme!
karakter: 0 0 stemmerTip en ven Tip en ven













Sig din mening
Navn
E-mail
Kommentar
Alle felter skal udfyldes
Find artikel via Quick-ID
Film, billede og lyd
Se billedesøvn20091130-8841.r72
Se billedesøvn20091130-8839.r72
Se billedesøvn20091130-8828.r72
Se billedesøvn20091130-8826.r72
Se billedesøvn20091130-8803.r72
Se billedesøvn20091130-8777.r72
Se billedesøvn20091130-8770.r72
Se billedesøvn20091130-8765.r72
Se billedesøvn20091130-8757.r72
Se billedesøvn20091130-8770.r72

Børn har krav på voksentid

Hav ikke for travlt om aftenen, men giv børnene opmærksomhed, inden de skal puttes. Indfør faste, gode rutiner. Børn der får udelt opmærksomhed inden sengetid, er tilfredse og derfor lette at få til at sove.

0-1 år:
Børn har deres egen rytme. Vær opmærksom på denne rytme og gå ind i den. Børn siger selv til, når de er utilfredse. Så græder de.

1-3 år:
Børn i den alder er grænsesøgende og vil måske ikke i seng. Giver forældrene efter, vinder børnene – og det er ikke godt. Stå fast. Ellers bliver barnet overtræt. Det kan medføre indsovningsbesvær og dårlig søvnkvalitet.

4-5 år:
Sørg for ordentlig sengetid. Børn i den alder skal sove 11-12 timer. Så det er blot med at regne baglæns i forhold til, hvornår barnet skal op næste morgen.

I skolealderen:
Søvn er essentiel for skolebørn. Dels udskiller de væksthormon, mens de sover. Så for lidt søvn kan hæmme væksten. Dels skal de lære, og søvnen er afgørende, hvis lærdommen skal sætte sig fast.

Kilde: Søvnspecialist Jan Ovesen

Sund i Syd / Region Syddanmark / Damhaven 12 / 7100 Vejle